本章内容
养身首选“黑色食物”
甲鱼:补劳伤、壮阳气、大补阴
猪肾:补肾滋阴、利水,疏便秘
羊肉:补气养血、暖肾补肝
驴肉:益肾壮阳,固精防痿
牛骨髓:滋补肾脏、延缓衰老
鹌鹑:壮阳生精、气血双补
鸭肉:温补虚劳,清除热毒
蚕蛹:补气养血、温肾助阳
鲈鱼:益筋骨,补阴气
青鱼:补中安肾、益心力
黄鳝:补中益气、强精止血
泥鳅:益肾助阳、祛湿止泻
海虾:补肾壮阳,养胃通乳
紫菜:化痰清热,补肾养心
海带:滋阴补肾,通利二便
燕窝:补肺养阴、镇咳止血
榛子:养肝益肾,明目丰肌
板栗:养胃健肾,止血益寿
山药——物美价廉的补肾圣品
韭菜炒核桃:美味的壮阳补肾“药”
干贝冬瓜:解毒利水,滋阴补肾
干煸菜花,补虚又补肾
小米粥,补肾健脑的“代参汤”
胡桃粥:滋补肝肾,强健筋骨
鸡蛋:最佳的补肾食材搭配品
大蒜:健肾补脑效果高
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