附录一：《求医不如求己2》读者文摘

一条小鱼儿：

读郑老师的文章已半年有余，感动于老师的无私，时常为我们端出丰盛的“美食”。面对如此盛宴，我们不妨选上一款最适合自己的“营养套餐”。我现在为自己选择的一份套餐是：伸懒腰法加推腹法。两个月练下来，不仅精神好，而且脾胃也好起来，从前晚上稍一多吃，胃便一晚不得轻松，可现在它很少再“闹意见”了。而且左手居然长出了3个“月牙”，虽然只是“小荷才露尖尖角”，却也让我兴奋不已。因为三十几年的时间，这是我第一次和它们“谋面”。

芳芳：

《求医不如求己》这本书我一看就迷上了，不仅仅是因为里面所说医术的奇妙之处，更重要的是它给了我一个理念——“人的意志力可以让一切重生”。有时候疾病本身并不是最可怕的，可怕的是希望的毁灭。每个人都有生活，郑老师也是凡人，他将毕生所学著书立说，传播健康给众生，本身就是一件造福众生的事。师父已经领大家进门了，接下来的路就应该是自己走路了。

好的功法是需要在不断实践中改进的，我们也不妨在期待的同时，把老师的东西真正变成自己的东西。

中医养生：

人体各种治疗方法，包括按摩、刮痧、拔罐，都必须基于气血充足的基础上。气血充足以后，治疗只是个辅助，就像河流，如果水源充足，碰到阻塞之处，只需挖开一个小口子，水流就会很容易过去，而且还可以把阻塞冲刷干净。但如果没有水，只是疏通河道，那么河床仍然永远是干涸的。

上市6年：

学习中医，最难的大概就是找穴位，让人无从下手，其实，这个问题很好解决。就拿今天来说，我阅读《求医不如求己》第26页，学习《人体经络是养生治病的最好捷径》，文章介绍了胃经的几个穴位，比如梁丘、足三里、丰隆、下巨虚。

可这些穴位怎么找呢？我也头疼。恰好手边有本书叫《图解针灸快速取穴口袋书》，找到第16页，书上说，梁丘，屈膝，在大腿前面，膑底上两寸。我手头又没有尺子，这两寸怎么量啊？其实也简单，伸出我们的手指，四指合拢的宽度就是3寸，有3还不好找2吗？大概一摸，估计差不多。

再者，即便错了，也没有问题，反正我们按摩穴位就好像去给人送礼，送礼送错门，人家不会怪罪，没准还会给我们惊喜呢？正确的善意，定有好报。

我们做事，不仅要举一反三，更重一通百通。接下来，先找犊鼻，犊鼻这个穴位好找，在膝盖下右侧，找足三里就更容易了，顺藤摸瓜，在犊鼻下3寸，也就是四指的距离，上巨虚是6寸，下巨虚是9寸，有3还不好说6和9吗，太容易了！一下就全找到了。而且我可以告诉您，这样量下来比尺子都精确，为什么？我们的身体高低不一，用一把尺子量下来，我如果准，您肯定不准，但我的穴位用我的手量，您的穴位用您的手找，那就都是精确的，这叫做“同身寸”。

我们的身体本来就万法俱足，什么也不缺，只要您伸手，就一定会抱住佛脚。

祖传中医：

脑溢血患者经过治疗，也许性命保住了，但却留下半身不遂的后遗症，尤其是患者的手，总是像握拳似的掰都掰不开。

我们家祖传一个绝招，通过按压患者的手指甲根，可以使手伸开，如果每天压一次，经过按压七八次，即使恢复不到原来的程度，但自由伸展是不成问题的。

具体的做法是：施术者用两手的大拇指甲，按压患者的患侧手指甲根，要求是必须压到指甲根上，不能压指甲肉上。位置找好了，再轻轻地一使劲，患者的手指当时自己就伸开了，压的时间不要超过30秒。按压的顺序是：先压中指和拇指甲根，再压食指和无名指甲根，最后重复压中指甲根配合小指甲根，前后共压3次即可。

气运丹田：

读了郑老师的书，手舞足蹈，不能自已，获益良多。某日晨起发现落枕，自然想到取嚏法，搓两小纸棍侍候鼻孔，顷之5嚏后头颈转动顺畅，午间再施同法，肩背酸涩尽去，甚是得意。现已坚持两周早睡早起、敲胆经、揉心包、按太冲、推肚皮、撞大树、伸懒腰、金鸡独立、啖红枣饮宝粥，自觉四肢不冰（自小无论冬夏手脚均冰凉多汗）、脚趾不痒（轻度脚癣多年）、胃口大开（比住日多吃一碗饭，且每到饭点饥饿感明显）。

拜谢两位老师教给我激发人体小宇宙的方法。

topofsummer：

我邻村的一位老太太，今年大约七十多岁，去年年初被医院诊断为恶性口腔癌，最多只有半年的寿命，儿女不敢告诉实情，只是说普通病，过些日子就好，带她逛市区，吃饭馆，也算让她享受了人生。后来只是开了一些药回来吃。农村的老人勤劳朴实，也信以为真，逢人就夸自己的儿女孝顺，带她逛了那么多好玩的地方，吃了那么多好吃的东西。回来以后虽然身体欠佳，但也撑着照常劳动。戏剧性的转变发生在初秋豆子快熟的时候。一天老人在山里劳动，看到绿油油的黄豆，心里突然馋得要命，产生一种非吃不可的冲动。未成熟的生黄豆的豆腥味很重，一般人不会动生吃黄豆的念头，但老人却觉得心里很舒服，就这样馋了就吃，不经意间竟然把病治好了。初冬回医院复查，儿女和医生都不敢相信这是真的，只是还是开原来的药，让她照常吃，当作安慰剂。现在这位老人还活得健健康康。

现代人受“专家”、“权威”的影响太深，完全忽视了心