我们的身体和心灵已经生锈多久了？要想脱胎换骨，就请用自己的手在身体上耕耘，让心灵五谷丰登。
很多朋友给我发来长长的私信，罗列出一大串身体上的毛病，请求我给出十招八式，来一一对付其变化无常的症状，言语中透着悲凉和无奈。如果我身临其境，马上能体会到“暗无天日”这句成语的含义。
很多长期被疾病困扰的朋友，心中充满了恐惧和卑微的思想，仅满足于蜷缩在阴冷的小屋，搓手跺脚以求得些许的温暖，却没有勇气走到外面来感受阳光。也许担心阳光太刺眼，也许觉得太阳的温暖离自己很遥远，可是如果您想融化心底的寒冰，如果您想要脱胎换骨，那就必须从黑暗的小屋走出来，让阳光直接穿透胸膛，点燃内心曾经潮湿的火药。心中的炉火一旦点燃，我们将能自行调节阀门，或让其激情四射，或让其温暖如春，那全是您自己的身心，您自己的四季。
感悟《求医不如求己》
wping_xzd:
区区几字，如同寒冬里的一把火，温暖人心。路在脚下，没有谁能够代替你走完属于你自己的人生旅途。不缺能力，仅仅少了一点自信心。中里老师在鼓励大家，建立你的自信心，命运在你手中。
王一力：
前天看书时不知不觉和衣睡着了，没有盖被，冷醒之时，咽喉右部疼痛不能咽，心知又着凉了，平日着凉不怕流涕，就怕咽喉痛，前者很快就好，后者非要折腾到咳嗽、化脓，吃药一两周方愈。
想到老师文章中有关肺经的论述，于是卷起袖子，抡起空拳将左右两条肺经各敲81下，大概10分钟的光景，经络发热发痒，咽部疼痛之感顿感减轻。
后用父亲曾授我的“玉环桩”（音译），现在看来就是用手摩膀胱经，由背后往下，经脚腕转摩肝经的原理。这样摩个百来下，汗微出，后背寒凉感渐去。
就做了一回，第二天，咽喉竟不药而愈，因而深信老师所说，身体是最好的医生。“心中的炉火一旦点燃，我们将能自行调节阀门，或让其激情四射，或让其温暖如春，那全是您自己的身心，您自己的四季。”感谢老师将这宝贵的法门授予我们。
米堆：
想到自己当初得知重病后的恐慌，现在仍是心有余悸，自己跑到海边想了很久，最后才决定告诉家人的。因为害怕的并不是生病本身，而是身边关爱你的人的担心。
随后的则是各式各样的治疗，但我的心态一直仍是无法调节过来，所以疾病也没好转多少。直到有一天，一位老中医跟我说：“人生来就是要跟各种各样的疾病作斗争的，从一出生开始就被赋予了这种使命。只是今天是你得了这个病而已，而别人可能正在与其他疾病抗争。”于是我的心情也顿时开朗了起来，有种拨云见日的感觉，回去便对那些担心我的人用一种没什么大不了的语气说：人生来本来就是要跟病魔作斗争的，明天我就会好了的，你们没必要吓成那样的。
果然，治疗的效果变得很好，恢复得也很好。
看来，人的心态真的很重要。
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