如果觉得身体哪块有损伤，首先要少活动，先按摩再活动。按摩也不要按摩痛点，比如说我这个关节有问题了，不要直接按摩关节上的痛点，转动一下，看您出问题的地方到底是在哪条经上，然后按摩这条经络上痛感明显的穴位。
问：
我的脚脖子和踝骨特别疼，而且肿胀好长时间了，我不知道活动多了好还是不活动好？
中里巴人答：
如果觉得身体哪块有损伤，首先要少活动，先按摩后再活动。按摩也不要按摩痛点，比如说我这个关节有问题了，不要直接按摩关节上的痛点，先转动一下，看您出问题的地方到底是在哪条经上，然后按摩这条经络上痛感明显的穴位。有时候手腕痛了，千万不要按摩手腕的关节；手指头痛了，不要直接按摩手指头，可以按摩它相对应的位置。比如说我左脚脖子有问题，可以按摩左手腕子；我脚指头有问题，就按摩手指头；手指头有晨僵，早上起来僵硬，您就按摩脚指头，临睡觉的时候先按摩，第二天晨僵问题就解决了。
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