冬天应该少“动手动脚”
冬天和晚上都要少做按摩
梁冬：“故冬不按跷”，这是什么意思呢？
徐文兵：就是说冬天如果出现了手脚冰凉、麻木不仁的症状，不一定非要捋胳膊、捋腿儿，让气血赶紧流过来。人如果阳气不够的话，他会舍去不重要的，先顾重要的。有些人一看，哎，胳膊怎么凉了？你这怎么没感觉了？然后上来就给人家捋，这其实是错的。应该先顾身，再顾体。
冬天如果出现了手脚冰凉、麻木不仁的症状，不一定非要捋胳膊、捋腿儿，让气血赶紧流过来。人如果阳气不够的话，他会舍去不重要的，先顾重要的。
梁冬：从理论上说，冬天的晚上是不应该按摩的，但有很多人洗桑拿都是晚上去的，对不对？
徐文兵：现在人的很多病都是这么得的，很可怕！“冬不按跷”，什么叫“按”，什么叫“跷”？
梁冬：按是按摩，跷是敲打，对不对？
徐文兵：对，按是动手，跷是动脚。泰式按摩有踩背，中医也会踩背。按是动手给病人治疗，跷是动脚给别人治病。
古代有各种治疗的方法，《黄帝内经》里有一篇叫《异法方宜论》有详细的介绍。专门提到了处在中央的那些人“食杂而不劳”——吃东西挺杂，物产挺丰富，所以显得比较懒散，有点儿四体不勤。这些人最适合的治疗手段是导引按跷。就是说，处于中原地区的中国人，最好的养生的方法是导引。
梁冬：导气血。
徐文兵：就是导气引气。五禽戏、太极拳、形意拳，都可以把自己的气血导起来引起来，让他流动。华佗讲五禽戏的时候说“流水不腐，户枢不蠹”，水流起来它就不会长那些腐败的东西，门轴如果老转，它就不会被虫子蛀了。处于中央的这些人，老是那么懒散、不动的话就容易得病。那么，教你一套方法让你自己动起来，就叫导气引气。如果你实在太懒怎么办？
梁冬：偶尔放点血，是吧？
徐文兵：就雇个按摩师给你按跷，你如果自己不愿动，就让人家帮助你，使气血流通起来，这叫按跷。
梁冬：按跷的时间有没有什么说法？
徐文兵：冬不按跷。
梁冬：晚上也不应该按，是吧？
徐文兵：天黑了，身体在说我要收拾魂魄，要休息了，气血该收藏了。当人晚上睡觉的时候，气血也要往回收的。人的卫气原来是护在体表，甚至是出来到体外的。一看这人杀气腾腾、气势汹汹地进来了，那就是他放出来的气。到晚上，气就收回来了，人会觉得冷，需要盖上被子睡觉。
如果晚上按摩，或者做那种强力的按摩，就又把人的气血引到体表，或者引到手上、脚上。现在很多人在晚上蒸桑拿、做足底按摩，这都是逆其道而行之，是在跟身体作对！
如果晚上按摩，或者做那种强力的按摩，就又把人的气血引到体表，或者引到手上、脚上。现在很多人在晚上蒸桑拿，做足底按摩，这都是逆其道而行之，是在跟身体作对！
梁冬：慢性自杀。
徐文兵：中医讲，肝藏血，平时气血流得特别足，“人卧则血归于肝”，晚上休息了，就不让气血流动了。所以说，“冬不按跷”！
“肉肉相亲”是比较高明的治疗手段
徐文兵：我个人认为，在中医的各种治疗手段里面，最高、最好的就是按跷。这绝对是“朋”的那个级别。
梁冬：肉肉相亲，肉挨肉。
徐文兵：中医有很多方法，比如针刺，这是谁跟谁接触？
梁冬：人和物品，人和针。
徐文兵：那些大的、好的、练过功夫、有气感的中医，他可以通过针把气传到患者的身上。灸，用的是艾草，还有砭石、刮痧、所有的毒药、中药，这些都是借助于物跟人接触。就是说，我通过第三方来达到影响你的目的。真正最直接、最有效的调治是按跷，最好的大夫是按跷大夫。
真正最直接、最有效的调治是按跷，最好的大夫是按跷大夫。
梁冬：大医太少，这方面的高人太少。
徐文兵：不是大医太少，而是我们把这个行业给做“贱”了！现在有点儿恢复，我见到现在有几个大的集团做足底按摩，貌似又把这个职业做“贵”了。我说贵，不是收费贵，而是让人觉得……
梁冬：有尊严。
徐文兵：让做足底按摩的小姑娘们有尊严，让她们怀着一种敬业，或者自我肯定的心情做这个事儿，这样的话去做足底按摩的这些人也得到了优质的服务和享受，皆大欢喜。但是，现在老百姓一说按摩，一想小姐按摩，就觉得很色情，连大夫都觉得按摩科说起来不光彩。其实按摩是最高级别的大夫才能做的事。
我们试图去影响一个人，给他治病，通过什么方式呢？最高的级别叫“调神”。好的大夫除了后天的意识以外，他在用心，在用神，他有一种慈悲关爱之心：患者这么痛苦，我怎么给他治好，怎么办？
我们试图去影响一个人，给他治病，通过什么方式呢？最高的级别叫“调神”。
如果大夫用心给你调治，那祝贺你，你中大奖了，你就可以气脉常通、肾气有余！
宋美龄活了106岁，因为她有一个特别好的按摩师——有气、有力、有心、有意，天天给她做按摩。人要是一辈子有这么一个朋友，而且每次给你按摩的时候都用心用意，真是有天福。可是现在有几个大夫能做到这点？要么是用蛮力，揉完了以后患者浑身青紫；要么有点气，心不在焉、神不在焉。
宋美龄活了106岁，因为她有一个特别好的按摩师——有气、有力、有心、有意，天
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