外面的情绪留在外面,愉悦回家。我们经常把家称为港湾,因为这是我们休息放松的地方,所以有的人任意将职场中的压力带回家,不管是阴沉着脸,还是愁眉苦脸,都是一种没有责任感的做法,更不用说拿家人当发泄口。
三是适度宣泄情绪,让“踢猫效应”在你这里终止。不良情绪的止步,需要一个正确的“宣泄途径”,只要无害于他人、无损于社会公德,都没有问题。遇到负能量超标时,通过沉浸于运动、艺术、读书、旅行等活动,把你的注意力转移出来,它们可以成为你减压的秘密花园,你将拥有更开阔的思维和更平和的心境。
情商最高的行为,就是对最熟悉、最亲的人,依然能保持尊重和耐心。希望我们能妥善管理自己的情绪,不要让“炮火”打击到最爱我们的人,这亦是人生的一种修炼。
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