笑是最完美的补药

正如压力会制造有碍健康的生理变化，笑可以创造出与之完全相反的效果。相对于压力而言，笑似乎是最完美的解药。有证据显示，笑可以放松身体的肌肉，释放血液中的氧。笑对心血管系统非常有益，它可以加强心脏运动，加速血液循环，提高氧气的传输，提高营养元素在身体系统中的分布，提高免疫反应。笑还可以减弱人对痛苦的感受，就像一种天然的止痛剂。

通过笑，医院的病人可以忘记痛苦、疾病和忧伤。笑给予我们希望和幸福的感觉，让我们更贴近灵魂的本质。当我们缺乏感恩之情，却接受问题给我们带来的焦虑感时，身体会把肾上腺素释放到系统中，导致动脉收缩，使血压一路上升，削弱免疫系统的功能，继而引发各种各样的疾病，甚至死亡。

我们需要提醒自己，身体就像一台机器，只能以某种特定的方式运行。某些活动和心态可以让这台机器运转有力，而有的则会对它造成损伤。有一个事实是我们想强调的，即这个身体或机器只是短暂地属于我们，绝对不是永恒的，既然我们每天都要用到它，就必须小心地看护它。我们既不要忽略它的重要性，也不要走另一个极端——把所有的注意力都放在上面；相反，我们应该把握机会，有智慧地运用它。有些人对所有发生在自己身上或社会环境中的事情都表示认同，但结果却不见得是最积极正确的。

联合国估计，截止至20世纪末，全球大约有1.8亿15周岁以上的人在服用毒品。大多数人吸毒的原因始于压力和焦虑，他们试图依赖麻醉品缓解压力。不仅如此，大约有550万人有病理性的赌博问题，还有1500万人处在危险的边缘。这一切的根源都在于人们的忧郁和压抑感，他们需要兴奋和刺激，他们需要迅速化解经济问题。因为他们没有学会后退几步，笑对挑战，因此身受束缚。人们认同于短暂的事物，却看不到纯粹的爱才是万物的精髓。他们不知道用笑来帮助自己思考：“由于假象，这些错误的概念已经持续得太久了，我一直没有在生命中认识到更高的安排。”只要观察一下那些统计数据，就可以看到人们心中的不满有多么严重。

现在许多人因为有成堆的问题，几乎就没有笑容。当然，无论是健康、富有或是贫病交加，每个人都有一大堆问题，由于不知道如何摆脱依附，因此我们实际上是在不断地增加自己的问题。如果不能以笑容面对，那么问题不仅得不到根除，也许只会不断地加剧和放大。因此，过度的痛苦于健康无益。显然，有时我们也需要痛苦，这是释放问题的方法，而不是否认逃避。当我们意识到自己不是最终的主宰者时，就可以把问题放下。当我们牢记，宇宙之主是最爱我们的人，而这份爱将永恒长存时，那么无论外在的挑战有多大，这种信念都会一直存在。我们拥有一种终极的安全感，因为，无论我们的身体或物质条件发生了什么样的变化，宇宙之主对个体灵魂的爱和庇佑将永远存在。有时，我们对身体关注得太多，以至于陷入重重焦虑之中，但是如果我们能牢记躯体并不是真正的自我，就可以得到很多慰藉。

这样的思考可以帮助我们克服许多障碍。失去了工作，可以感觉轻松快乐，因为我们本身就没有工作。真正的我们没有房，没有车，也不贪图每天的物质享受。有时我们会忘记这个基本的道理，开始认为这些短暂的事物是事实的关键，这时候真应该嘲笑一下自己，笑自己投入假象和利用假象时过于执著。我们应当怀着感激之情不时地提醒自己，我们和这种短暂的状况是彼此分离的。

我们在身体上花费了不计其数的时间，只是为了让它看起来更漂亮一些。尽管有诸如整容术之类的现代科技手段，我们的身体终究不免老去。我们在镜子里注视着自己，思索着这个曾经青春焕发、充满魅力的躯体中究竟发生了什么。头发染上了白霜，身体就像散了架，记忆力衰退，皱纹纷纷爬上脸颊。

在这个阶段，很多人变得惶恐不安，失去自信。但是，一位拥有灵性生活的人却能笑对这一切，因为他非常清楚，随着时间的流逝，这台机器会发生更多的变化。有一天，我们将不得不抛弃它。我们具有独立于这台机器的身份，这足以让人感到欣喜。我们有别于这个经历着焦虑、愤怒、恐惧、痛苦和忧郁的躯体和思绪纷乱的头脑。这样一想，我们就可以坦然面对生命中最困难的时期，并把它当作一段经历来看待。我们也可以回顾往昔的美妙时光，更深地理解我们的躯体闪烁不定的那一面。

假如我们经历了失败或犯下了一个错误，需要理解的是，暂时的失败与把自己视为失败者之间是有区别的。我们不必把一个错误或一次失败过于当真。实际上，如果让失败感充斥着我们整个的生活，只会让问题步步升级。当我们把自己等同于失败者的时候，失败便开始威胁到我们的幸福。对这种失败者的想法我们应该一笑置之。如果我们承认自己的永恒身份是健康、喜乐、充满知识、充满爱的，那么，对于生活中的那些微不足道的瞬间——那些遗忘了现实的时刻，我们就可以用笑容面对了。我们也许失败过，但绝不是失败者。

就连托马斯·爱迪生在发明灯泡的过程中也经历过一千多次错误，每一次失败，他都视为接近成功的机会和排除了上一次的可能性之后的又一次契机。尤其当我们在努力加深