我们可以进一步把“恐惧”分成五类。罗列这些内容并不是为了给大家上一堂心理课，而是因为这些讯息是非常有价值的财富，它可以帮助很多人。了解恐惧对你个人的影响是有益的，但是，以下这些知识将更有助于你了解身边的人在遭受恐惧的折磨时所表现出来的症状。我们应当成为灵性卫士，去抵御无所不在的负面因素。
1.一般性恐惧会影响人的身心健康，甚至困扰人的精神生活。一般性恐惧容易导致失眠甚至噩梦，影响心脏功能，造成头晕目眩或肢体颤抖。这种焦虑感使人畏惧人际关系。
2.恐慌是“恐惧文化”在这个地球上的部分表现形式。有的人甚至患上一种被称为恐慌症的神经失调症，其症状包括头疼、呼吸急促、恶心、流汗、颤抖、心跳过速和呕吐，有的人甚至觉得死亡已经降临。这些症状对人的身心损害尤为严重，而且有可能持续很长时间。全世界有数百万人正在或即将在未来的几年内遭受这样的痛苦。
3.数百万人患有强迫性精神障碍，这也是恐惧的一种表现形式。患有强迫症的人会情不自禁地反复从事同一个行为，就像被外力胁迫一样，无从躲避。例如，有的人唯恐患上某种疾病，于是花费几个小时，里里外外反复洗手。还有人总是担心没有锁门，离家前总忍不住一次又一次地检查大门。尽管他们自己也觉得这种行为丧失理智，却依然无法自控。既然他们已经吸收了“恐惧文化”，就只能对它唯命是从了。
4.恐怖症对生活的影响很可能是毁灭性的。受恐怖症折磨的人日日夜夜都生活在巨大的恐慌中。例如，有的人患有恐高症，还有的人惧怕狭小而封闭的空间。幽闭症患者在一个拥挤的房间里哪怕待上一小会儿都会无法忍受。就算呆在一个屋里，也一定选择门口，以便紧急时刻随时脱身。如果他们被困在一个封闭的屋子里，没有方便的逃生路线，就会因为担惊受怕而出汗、颤抖、晕眩或呕吐。
5.创伤后压力来自于过往的伤害和重创。例如，报告显示，20%的妇女和5%～10%的男人在童年时期经历过某种形式的性虐待，也就是说，有那么多的青年男女不得不面对诸如此类的问题。由于所谓的监护人对他们有过侵犯，因此其中许多人对权威失去信心，在人际关系中无法真心付出情感。很多人对自我和他人抱有强烈的恐惧和愤怒情绪。由于创伤带来的后遗症延续至今，他们甚至患上了性功能障碍。这种恐惧对一些人伤害至深，甚至变成了一个解不开的结，在他们的记忆中一遍又一遍重放。
在美国，遭受这些恐惧症折磨的人不下数百万。不幸的是，这些人在与别人交往时会把自己的恐惧施加于周边的环境和人。举例来说，焦虑的父母最终会把这些负面情绪直接发泄在孩子和配偶身上。恐慌症患者几乎没有能力表达爱，因为他们本人在感情上处于封闭状态。受过创伤的人无法给予别人完全的爱，尤其惧怕向外界敞开心扉或坦言自己的过去。如果我们的心灵被恐惧感和攻击性这双重痛苦所俘获，那么无论我们自身还是他人，都不可能获得意识上的提升。爱是我们的盾牌，为我们阻挡进犯，化解危难，而恐惧却击碎了它们，令假象与邪恶势如破竹，直入意识的深处。爱的防护一旦支离破碎，恐惧便瞬间壮大起来，向我们发出猛烈的进攻。如果我们不希望被恐惧袭击、伤害甚至毁灭，就必须让内心不断强大起来。
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