电话觉察

发现了吗？刚才的练习跟打电话非常类似，听和说是分开的。你甚至可以在一个地方听，在另一个地方说。沟通意味着两样东西之间在进行交换。

每次在交谈时，你都是在交换能量。当一个人在说话时，他其实是在传输能量，而聆听的一方则是在接收能量。

在进行下面的电话觉察练习时，关键在于要学会留意到这种能量的交互。第2步的目的是为了帮助你更好地注意到人与人在交流过程中那种微妙的心理能量差异，并进而意识到人们在交流（包括非言语交流）过程中的能量交换。

1.站到练习伙伴对面。调整彼此之间的距离，直到双方均感到舒适；

2.跟对方握手，然后手松开，仔细留意是谁先伸出手的（此时你观察到的是一种非言语层面的交流，它同样可以传达很多信息，但这不属于解读气场的范畴）。

3.慢慢地进行气场互动，先感受能量团，然后摩擦气场，然后暂停。注意是哪一方在传输气场，哪一方在接收气场。你的感觉怎样？

4.多找几名伙伴，重复之前的步骤，留意你的感受。