里老虚寒，您就拿艾条灸，每天灸中脘穴，同时揉阳池穴，这样身体里的浊气才能散，正气才能进去，气血才能运化起来。
另外，如果觉得还有精力，就再去灸气海穴，这样人体的上下气就全通畅了。当您吃东西不消化，那么在吃饭之前您可以先揪揪阳池穴，吃饭马上就香了。这个方法大家一定要记住，先揉阳池穴激活阳气，然后灸中脘穴，推腹，把浊气排出去。
✦量大自然增福祉——品味手臂以上的三焦经大药
手少阳三焦经穴
（1）打通胆经，缓解坐骨神经痛、腰痛、肋骨痛、肩膀痛、头痛、落枕，揉外关穴
外关穴在腕横纹上2寸处。凡是病症堵塞在经络上不通，像腿上的胆经不通、坐骨神经痛、腰痛、肋骨痛、肩膀痛等循经走的病，都可以揉外关穴，它的作用就像一个总闸一样。
外关穴是治疗偏头痛的要穴。经常有偏头痛的人，您会发觉痛点基本上都在耳朵上面一点儿，而且这块儿的筋全拧在一起了。
这时，您先拿大拇指找到痛点，然后边揉边推，先把里面的筋给推开，再赶紧揉外关穴，头痛马上就能缓解。
揉这个穴位时一定要跟三焦经结合在一起，必须让经先通了，穴才能通，就像灯泡要亮，必须整根电线都有电才行。
电线没电，无论如何灯泡也不会亮。
另外，外关穴还能治落枕。
（2）治便秘、肋间神经痛，揉支沟穴
古人认为支沟穴是治疗便秘的要穴，但现在很多人反馈，说光揉这个穴好像没有什么明显效果，这说明不先打通经络，单用一个穴位效果是不大的。
支沟穴治肋间神经痛特别有效。比如您某处岔气了，上下窜着痛，揉支沟穴偏上部分马上就好。如果偏下部分痛，那就归胆经的阳陵泉管，而支沟穴不管。
实际上，三焦经在腿上叫胆经，在胳膊上叫三焦经，它们是一条经，都管岔气，但各管一半。
有的人一敲胆经头就胀，这是胆经的浊气跑到三焦经上来了，所以还得把三焦经给揉开，才不会有不良反应。
（3）治淋巴结核，揉天井穴
在肘尖上1寸处有个窝，就是天井穴。
此穴是治疗淋巴结核的首选要穴。
淋巴结核就是中医所说的瘰疬，即脖子、腋窝上长出的好多疙疙瘩瘩的东西，中医管这个叫气结血瘀，就是里面有瘀血、浊气，搅在一起了。
此病跟爱生气有很大关系，如果您是一个爱生气的人，赶紧就找天井穴解决吧！
（4）治上火而头痛、头胀、发热、心里烦躁，揉清冷渊穴
清冷渊穴在肘尖上2寸处，又叫清冷泉。古人起名字绝对不会瞎起的，为什么叫这个名字呢？顾名思义，这个穴位是祛火的。
当您心里着急上火，有气出不去，嗓子也痛、牙也痛、眼睛也痛，眼红目赤的时候，一揉清冷渊火气马上就会降下去，等于是让您跳到“清冷渊”（清冷泉）里面洗澡去了，火肯定就没了。
尤其是您头痛、头胀热、心里烦躁时，揉外关穴不管用，揉清冷渊穴和天井穴，效果立竿见影。
（5）祛湿化痰，揉消泺穴
消泺穴在肘窝往上5寸处。“泺”是浅水的意思，把浅水消掉，人体的湿就去掉了。气郁则生湿、生痰，消泺穴就是祛湿化痰的要穴。
当您生气时，气滞了，血不流动了，体内就会有好多湿气产生，形成水肿，所以刚有一点儿水时一定要赶紧把它消掉，别让它产生湿气，否则祸害无穷。
（6）治肩膀痛，揉臑会穴
臑会穴是专门治肩膀痛的要穴。 臑指上臂，此穴在三角肌后缘。
（7）治耳聋、耳鸣、肩颈痛、落枕，揉天牖穴
天牖穴在紧挨耳后斜下方1寸处。当您把头往边上一侧，脖子上就会凸起一条大筋，该穴就在大筋的边缘。
天牖穴是治耳聋、耳鸣的要穴，还治肩颈痛、落枕，因为这个穴位正好管脖子和肩膀。
对于肩膀痛，如果是小肠经这块儿痛，揉三焦经肯定没用；如果是三焦经这块儿痛，在臑会穴、消泺穴、清冷渊穴、天井穴一揉一捋，痛证会马上缓解。
（8）治耳聋、耳鸣、牙痛、头晕、偏头痛，揉翳风穴
翳风穴在耳垂遮住的凹陷处。除了管耳聋、耳鸣（因为此穴离耳朵最近）以外，牙痛、头晕、偏头痛它也管。
（9）负责头部供血、预防脑血管疾病，揉瘈脉穴
瘈脉穴在翳风穴的上边，是专给脑供血的。当大脑供血充足了，人的神智就会清楚，当然就不会得脑血管病了。
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