俗话说“人吃五谷杂粮，没有不生病的”，其实我们身体的很多病都是吃出来的。真羡慕有些人，见什么都有胃口，吃什么都能消化，相声里说这种人—吃秤砣能拉出铁丝来。而且，胃口和心情关系很密切，通常吃了一顿可口的饭菜，精神也会为之一爽。
爱吃，能吃，还能消化，这是一种难得的福气，通常叫作有“口福”，也是身体健康的一个指征。但有的人是光能吃不能消化，结果长了一身赘肉；还有的人，一点胃口也没有，每顿只能勉强吃下一点点；再有的人就是胃里总不舒服，吃点儿东西就胃痛；另外还有人胃极为敏感，怕冷怕硬，怕辣怕酸。
胃一有病，整个身体都会觉得虚弱，心情也好不起来，而且“胃不和则寝不安”，也会直接影响睡眠质量，所以我们要及早调治才行。调治胃还是用胃经最为便利和迅捷。
下面就说说胃经的几个要穴。如果您能坚持去认真操作，我想要不了多久就会见到切实的变化。
✦足三里——长寿第一要穴
这是一个被历代医家赞誉最多的人体大穴，被奉为长寿第一要穴。据说日本人还有一句谚语：“不和‘不灸足三里’的人同行。”因为他们认为，灸足三里可以增强人的免疫力，是爱惜生命的表现。
足三里，在膝眼下３寸向外旁开１横指。此穴功用太多，这里选几个常用的说说吧！
足三里为胃经的合穴属土，为土经土穴，是治疗各种胃病的首选。
若能同时配上中脘穴拔罐，再点揉脾经公孙穴，会有即时缓解胃病之效。慢性胃病可在足三里刺血拔罐（找专业针灸医师），效果更加显著。
足三里也是个“消气穴”，但与太冲消的“肝胆怒气”不同，足三里消的是胃肠的浊气。有许多人整天肚子都是胀胀的，那就常揉揉足三里吧！
对糖尿病患者来说，刺激足三里可以降低血糖。
对胃下垂的患者，足三里也有升提之效。
另外，肌肉萎缩、痛风、高血脂、醉酒等等，都是它的适应证。
当您操作时记住几个要点就行了：
第一，足三里为强壮穴，能增强体质，所以对所有疾病都会有效；第二，足三里是胃经的合土穴，通治一切与肠胃有关的病症；第三，足三里可以延缓衰老，中老年人艾灸足三里，疗效往往更佳（小儿不灸此穴）。
✦丰隆——化痰穴
此穴疗效显著，是我最喜欢的穴位之一。我把它叫作“化痰穴”，凡是嗓子有痰咳不出的，点按此穴，当时喉咙就会清爽。只是此穴位置不太好找，在小腿前外侧，外踝尖上８寸，胫骨外侧两横指。
丰隆，就是丰满隆起的意思，所以此穴肉厚而硬，点揉时可用按摩棒，或用食指节重按才行。找穴要耐心些，可在经穴四周上下左右点按试探，取最敏感的点就对了。当您有痰吐不出的时候，丰隆穴会变得比平时敏感许多，自己就会浮出水面，不用担心找不到。
胃经是多气多血之经，也是我们获得后天营养的主干道。它上行头面，令我们脸色红润；下行膝足，让我们步履矫健。激活这条能量的供给线，让它时时保持充足旺盛，那样，我们就可以永远昂首挺胸，精力无穷。
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