膀胱经上的穴位最多，有67个，而且，膀胱经的主要部分都在人体的后部—后背和腿后侧。
古人把膀胱经比喻成人身体的藩篱，说它是抵御外界风寒的一个天然屏障。而风寒之邪通常从后背侵入人体，膀胱经就是人体在后背的一个大栅栏，能防止病魔入侵。
同时，膀胱经又是人体最大的一个排毒通道，也就是说我们通过刺激膀胱经，就可以加强全身的血液循环和新陈代谢，把人体的废物从尿液中排出去。
人体有三条排毒通道：
第一条是通过输尿管把尿液排出的通道，这是排出体内毒素的最大一条通道。
第二条是通过大便把体内脏东西排出去的通道。其实毒素从尿中排出去对人体来讲更为重要，因为，人就是10天不大便，对生命也没有什么影响，但若3天不小便，那这人就比较危险了。
第三条排毒通道是毛孔，通过发汗把体内的毒素排出去。
人体的主要排毒通道就这3条，当然通过咳嗽、流鼻涕、流眼泪也能排出一些毒素，但排毒主要还是依靠这三大通道。
膀胱经是掌控尿液和汗液这两条通道的，因此膀胱经一定不能被堵塞住；另外，膀胱经是直接连接脏腑的，能够把脏腑的毒通过膀胱经后背的俞穴及时排出来，因此膀胱经还是排毒最简单、有效的一个通道。
知道膀胱经是人体抵御外邪的一个天然栅栏后，我们就要把它加固完善，什么时候风寒进来了，就证明这个栅栏不坚固了，也说明这条经络流动的气血少了，而要让它充沛起来就要多刺激它，打通它，这样膀胱经才能固若金汤，外御寒邪，内疏体毒。
膀胱经上的67个穴位没必要都记住，咱们只掌握那些使用很方便、确实有效果的东西就够了。
✦一阳高照，有凤来仪——品味头部的膀胱经大药
足太阳膀胱经穴
（1）治包括近视在内的任何眼疾，按揉睛明穴
膀胱经的走向是从头开始的，然后沿着头后边一直到脚外侧小趾边缘的至阴穴，睛明是它的第一个穴。
过去很多人都做过眼保健操，而此操的第一个动作就是揉睛明穴。睛明穴是防治眼睛疾病的第一大要穴，但它一直被人们忽略，因为大家按这个穴的时候，并没有真正感觉到它有这么神奇的效果。原因就是这个穴大家没有按对，作用也就没有发挥出来。
按此穴时，咱们要把所有的指甲剪平了，先用两手大拇指指肚夹住鼻根，不要特别使劲，然后垂直地往眼睛深部按，按的时候把眼睛闭上（凡是明目的穴，按的时候都要把眼睛闭上），按一下松一下，再按一下再松一下，如是做9次，这个穴就能真正起作用了。
为什么我们先要用拇指把鼻根夹住呢？因为这个穴特别小，如果您很随意地去揉，很容易就杵到眼睛，而且还可能把旁边的皮也杵破了，只有这样按起来才非常安全，而且对眼睛的诸多疾病都有效果。揉睛明穴对眼睛昏花、胀痛、青光眼、白内障、角膜炎、结膜炎等诸多眼疾都有效果，尤其对近视的孩子效果特别好。但通常孩子揉的时候一般不太认真，这时我们一定要告诉他怎么揉才行。
（2）治眼睛方面的疾病和热证，揉攒竹穴
攒竹穴在眉毛边上。为什么叫攒竹呢？因为这个穴是在描述人的一种表情，我们如果经常有什么愁事，眉头就会攒在一起，眉头上就有好多纵纹，就像竹子立起来了一样。
攒竹也是治疗眼睛方面疾病的要穴，而且它治疗热证的效果比其他穴位更好，比如眼睛这块儿红肿了、肿痛了，赶紧揉这个攒竹。
揉攒竹有一个更简单的方法，那就是用指节来轮刮眼眶。不要轻轻一划就过去了，也不能跟画眉毛似的，要很有力量，这样不但能把您心里的淤积之气给疏散开了，又能舒眉展目，而且连眉毛中间的鱼腰穴也一块刺激了（鱼腰是经外奇穴，不但能够治疗头痛、眼睛胀痛、慢性鼻炎，还能明目）。
所以，我觉得发明眼保健操的这个人真是一个高人，太高了，人家就这么随便一轮刮眼眶，攒竹、鱼腰、三焦经的丝竹空、胆经的瞳子髎和胃经的承泣穴、四白穴就全都刮进去了。您看，就这么一个小动作，眼袋、黑眼圈、鱼尾纹、黄褐斑等症状都可以得到改善。
我上学那会儿，做眼保健操的时候，很多人都是马马虎虎完事，等于把这个宝贝给忽略了。脚踩着钻石，却当小石头给踢了。现在，我们一定要把这些宝贝重新拾起来。
（3）通鼻窍，治眼疾、头痛、癫痫，用10个手指肚每天梳头上的膀胱经50次
膀胱经在头部的穴位有眉冲、曲差、五处、承光、通天、络却等，这些穴位都在头部中点旁开 1.5寸的一条线上，拿10个手指肚顺着这条线使点儿劲一梳头，梳到后脖颈子这块儿，就能把头上膀胱经的这些穴位全给调理了。
梳的时候，哪儿的痛感明显就要多梳揉，因为头上这些穴都非常重要，有的是通鼻窍的，有的是治眼睛的，有的是治头痛的，还有的是治癫痫的。
找不准穴位没关系，只要每天用10个手指肚梳50次头，就能达到很好的效果。
（4）明目醒神，降血压，防治颈椎病、感冒，揉天柱穴
天柱穴在后脖颈子这块儿入发际0.5寸处，揉的时候不用多想，揉到酸痛点就行了。
天柱穴，第一是有明目醒神、防治感冒的效果；第二还有降血压、预防颈椎病的功效。
✦不让外邪前进半步——品味背部的膀胱经大药
足太阳膀胱经穴
（1）治咳嗽老不好，
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