吴清忠先生大力倡导的“敲胆经”，实在是一个简洁高效的养生妙法。敲胆经不但能增加胆汁分泌，有助消化排毒，更重要的是能够舒解肝脏的郁结，调节心理平衡，解决诸多身心病造成的亚健康问题。《素问·六节藏象论》说：“凡十一藏取决于胆。”可见胆经的重要作用。
胆经是一条穴位众多的经络，左右两侧各有44个穴位，起于眼外角旁的瞳子髎，止于脚四趾趾甲外侧的足窍阴。胆经上特效穴很多，可谓是群英荟萃，下面先选出五位精英，详解一番，以彰显一下此经的神奇妙用。
✦风池——让风邪没有藏身之地
“风”指风邪，“池”是浅水塘。此穴为风邪窝积之处，但它隐藏不深，容易露出水面，所以只要我们经常刺激此穴，那么风邪也就没有藏身之所了。
风邪，含义很广：感冒，我们常说成是“受了风寒”；头痛头晕，中医称为“头风”；身体抽搐痉挛，叫作“羊角风”；突然起了疹子，俗称“风疙瘩”；卒中习惯称为“中风”等。
再者，如出汗怕风，迎风流泪，凡是和风沾边的病症，都与这个穴位有关。所以常揉风池穴，便可预防和调治由风邪引起的众多疾病，如感冒头痛、小儿抽动症、帕金森症等。
但风池的功效远不止这些，头面五官的疾病，如鼻炎、眼疾、耳鸣、牙痛、面部神经麻痹都可通过刺激它得到改善，尤其是青少年的近视眼，此穴为特效穴。
风池穴之所以没能显示出其应有的功用，主要在于取穴不准，点按无力，且用力方向不对。
在摸后脑时，会摸到头发边缘有一个凹窝，挺大的，很明显，如果往里一推，就会触到脖子后面的两根硬筋，往上面就是枕骨，用大拇指往里一顶，便会摸到风池穴。点按时闭眼效果更佳。通常按此穴一分钟，马上会感到眼睛明亮，神清气爽。另外，此穴还是奇经八脉中的阳跷脉的终止穴，阳跷脉起于足跟，主管下肢运动，所以风池穴还是治疗足跟痛的要穴。
✦肩井——有四通八达之象
凹陷深处为井，此穴在肩膀上较深的凹陷中。右手随意搭在左肩上，右拇指贴于颈左侧，右中指尖下即为此穴。
肩井穴之“井”，从字形可以看出其“四通八达”之象，其意正是如此。此穴最善通经活络，消肿散结，善治“不通则痛”之症，对偏头痛、胃脘痛、乳房疼痛有即时缓解之效。
肩井穴善治牙痛，若与大肠经的合谷穴同时按压，通常在30秒内止痛效果就很明显。您不妨收藏此法，以备急用。
另外，拿捏肩井穴还可缓解坐骨神经痛，正所谓“下病上治”，若能同时用肘尖按揉臀部胆经的环跳穴，效果更佳。
✦风市——安眠的大穴
此穴最好找，直立，将手垂于两腿外侧，中指尖处即为此穴。
风市，是风邪的“市场”。此穴也善治各种风症，与风池穴有近似功效，也可治头痛眩晕，耳鸣耳聋。此穴还有安神之功效，用按摩棒稍重一些点按此穴一分钟便会产生睡意，对改善失眠有很好的效果。
此外，风市穴对三叉神经痛也有辅助疗效。在此穴刮痧，还有祛风止痒之功效。
✦中渎——中焦的排污通道
中，指中焦（包括脾胃肝胆）；渎，本来是污水沟的意思。中渎，中焦的排污通道。中焦只有一个地方常堵塞瘀滞，那就是胆囊及胆管，因此中渎是治疗胆结石、胆囊炎及胆绞痛的要穴。古人将治法隐藏于穴名之中，以传承其效验，真是用心良苦，令人赞叹。
其实敲大腿上的胆经部分，主要就是敲击风市与中渎穴。此处肌肉较厚，穴位较深，建议用四指关节尖来敲打，效果更佳。
✦阳陵泉——对口苦之症有特效
在膝盖下外侧，腓骨下头前下方凹陷中。此穴为胆经之合穴，善治胆囊之病，对口苦之症有特效。
此穴还为筋之会穴，凡与人体的筋有关的病症，皆可通过刺激阳陵泉来改善，如小儿抽动症、肋间神经痛、肩肘关节痛、急性腰扭伤等。而且此穴还有一个更重要的功能，那就是调和肝脾。阳陵泉为胆经合穴，胆经属木，气通于肝，合穴属土，血贯于脾，此穴正为调节肝脾功能之枢纽。对于妇女月经不顺，内分泌失调，甚至更年期综合征，拨动刺激阳陵泉，总能解纷扰于乱世，化干戈为玉帛。此穴最善舒肝解郁，常与著名的“消气穴”太冲合用，功效更为明显。我本人也喜欢敲胆经，并敲打得很专注，就像与身体在对话一样，身体就像我们的孩子，您关心他，他也喜欢您。
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