肾经，这是一条关乎一个人一生幸福的经络，若想提高生活质量，在身体上从温饱进入小康，那就必须把肾经锻炼强壮。
肾是先天之本，也就是一个人生命的本钱，大多来自父母的遗传，也就是祖上的“遗产”。如果没有先天的厚赠，那就真的太需要后天的培补了，否则，人过中年便注定要每况愈下，衰老之态势不可挡。
身体需要运动，经络更需要锻炼，经络是修复身体器官损伤的无形触手和忠实保镖。我们人体的器官就像天天运转的机器，是很容易磨损的，但是只要经常保养它，时时除垢润滑，那么我们仍然能够历久弥新，甚至脱胎换骨。因为我们改变了遗传留给身体发展的惯性轨道，激发了每个人身心固有的巨大潜能。大自然赐予了每个人强大的自愈能力，就看我们有没有这个机缘去挖掘和把握了。
前几日，邻居刘姐叫我过去给她家大哥把把脉，说近日他总发低烧，咽喉肿痛，左肋胀痛，感觉饿却不想吃饭，心里老是七上八下，烦躁不安，头昏昏的总想睡觉。去医院做了化验，指标都正常，中医给开的小柴胡颗粒，吃了两盒，却不见好。
我搭了下脉，脉象较为平和，并没觉出有什么异常，问了一下大小便，也都正常。正在低头思忖之际，大姐的一句话提醒了我：“他白天一天都没事儿，但只要一过下午5点钟，马上开始发烧。”
下午5点到7点，乃肾经流注时间，莫非是肾出了问题？看看他肋骨痛的位置，正是京门穴（肾的募穴）。结合他说的症状，我建议大哥去医院照个B超。第二天，B超结果出来了，说是肾上长了个肿瘤，大哥当时就住院了。
《灵枢·经脉》描述肾经的病状：“饥不欲食……气不足则善恐，心惕惕如人将捕……口热，舌干，咽肿止气，嗌干及痛，烦心……嗜卧，足下热而痛。”邻家大哥的许多症状都与此说较为符合，只是发现得太晚，恐是凶多吉少。
作为日常保健，肾经是不容忽视的。肾是先天之本，是身体的根基。我们要及早培补它，时时加以呵护，千万别让根基动摇倾倒。下面讲几个肾经大穴，只要经常刺激它们，让它们常葆活力，您自己就会觉得活力四射。
✦太溪——专补先天不足的大穴
在内踝高点与跟腱之间的凹陷中。此穴是俞土穴，阴经以俞代原，所以也是肾经的原穴。
太溪穴治疗范围极广，是个大补穴，很多人觉得自己肾虚，如感觉腰酸膝软，头晕眼花，按按太溪，当时就会见效，比吃补肾药快得多。
具体地说，太溪穴可以治疗足跟痛、失眠、耳聋、耳鸣、支气管哮喘、小儿抽动症、经期牙痛、牙齿松动、肾虚脱发、内耳眩晕症、高血压、遗精、遗尿、假性近视，还有男人们最担心的性功能减退，以及妇女们的习惯性流产。
总之，按揉这个穴，能够改善体质，是治本强身之穴。
我认识的一个女性朋友，才三十出头，却患了难言之隐，总是憋不住尿，不敢跑，不敢大笑，甚至不敢咳嗽，因为只要稍有大的身体活动就会发生状况。
她是一家外企公司的职员，人也长得漂亮，但就是这个病患使她非常自卑，同事们的聚会她从不参加，甚至不敢交男朋友。人们觉得她性情孤傲，也都对她敬而远之。她断断续续吃了3年的汤药，竟无效果。
我看了她曾用过的那些方子，都对症，都是固涩缩尿补肾的方子，只是因为她脾胃虚寒，药物在脾胃被阻隔，无法真正被吸收，所以不能收到补肾缩尿的功效。
后来她按照我的建议在后背肾俞位置左右各拔一个真空罐，同时按揉左右的太溪穴10分钟，每天如此。
10天后她来电话说，肾俞穴在拔到第八天时出了大水疱，就没敢再拔，而且太溪穴已经揉得痛不可摸了。
这一切证明她肾脏的功能已经得到了很大的加强，可以暂时休息，让身体自己去调节。
又过了一周，她兴高采烈地来到我家，告诉我她的遗尿已经彻底好了。
其实，用肾俞配太溪来治疗各种原因引起的肾虚都是最佳的配伍，尤其对于肾虚腰痛可以马上见效。用穴位补肾，躲过了胃肠吸收这道关，所以不会有虚不受补的情况，而且补得直接、迅速。
✦照海——治眼疾、咽喉痛、安神镇定的要穴
照海穴在足内侧，内踝尖下方凹陷处，您贴着内踝一按就行。
“照”，为光明所及。此穴是治疗眼疾的要穴。照海，是说刺激此穴，能够让您的目光明亮，照见大海的广阔，这个场景还是很让人神往的。
照海是治疗咽喉痛的要穴，不论是急慢性扁桃体炎，还是咽炎、鼻咽管炎，都有很好的疗效。
此穴还有很好的安神镇定之功，配合膀胱经的申脉穴，治疗失眠和神经衰弱效果极佳。
还可用于治疗卒中偏瘫的足内翻。
此外，此穴还是利尿消肿的要穴。经常点按，可以增强肾的泌尿功能。
✦复溜——让身体的“死水”重新流动起来
复溜穴在太溪穴直上2寸。“溜”，水迂回缓流的样子；复溜，就是让死水重新流动起来的意思。
此穴专能通经活络，利水消肿，去腐生肌。所以可以治疗气血瘀阻的慢性腰痛、膝关节肿痛、水肿少尿、月经不下、流产留下的后遗症、泌尿系统感染、阴道炎、前列腺炎、溃疡伤口不愈诸症。
复溜穴属金，肾经属水，复溜穴为本经的母穴，既能生肾水（金生水），又能平抑肝火（金克木），相当于六味地黄丸的效果，所以还可以治疗夜间烦热失眠、咳喘盗汗
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