经络是连接生理和心理的桥梁，您只有相信这一点，学起方法来才会有兴趣和自信。说到方法，就曾经有人问我，什么时候按揉经络效果最好，每天要按揉多长时间？
✦任何时间、任何场合都可以揉
比如，您在家里坐着的时候，反正坐着也是坐着，何不揉揉经络呢？有人说，每天至少要抽出两个小时来按摩穴位和经络。但一般人没那么多空余时间，也没兴趣坚持那么久。所以，按摩经络时大家千万不要刻意，应该跟玩儿似的才会有兴趣。
好多人说穴位不好找，找了半天都没找着，那咱们就先用拳头敲打。敲打时，您感觉哪个地方痛酸麻胀，您就在那块儿找。找到以后，您再慢慢地揉就行了。具体方法不重要，关键是您得知道敲打穴位的目的是为了排除体内的浊气。
经络是气的通道，气血是身体的能量。气是身体的能，血是身体的量。气带着血在身体里运行。气停则血停，气滞则血瘀。气停则成浊气，血停则变瘀血。
浊气和瘀血占据着身体的空间，形成病症。经络是气的通道。打通经络就是用清气赶走浊气。浊气最终要赶到肠胃，从二便而出。
✦按摩穴位时心情要特别放松
人一放松，经络就很容易畅通，所以，您在按摩穴位、敲打经络的时候心情要特别放松。
每个人的痛点不一样，有的是在穴位上面，有的是在下面，但通常都在这个穴位上或它的旁边，把这个痛点揉散开就好了。
有好多20多岁的小伙子，揉了一通之后没找着痛点。没关系，没找着就证明您没事儿，说明您的经络是畅通的。
✦按揉经络出现疼痛是气血冲击的现象
有时候，按揉经络时会有这种现象：不刺激这个穴位感觉还好，一刺激这儿怎么倒痛了，是不是病情加重了？
我说不是，因为一刺激这个部位，此处的血流就会加快，它会冲击您的病灶，所以您暂时会稍微有点儿疼痛。
不痛，痛，不痛，就是个通经络的过程。不痛，有可能是气血通畅，也有可能是气血完全不通。麻木也不痛。经络不通的时候会痛，经络将通未通的时候也会痛。痛，也不见得都是坏事。
✦按揉经络得持之以恒
再有，按揉经络您得持之以恒，别今天看书里写得不错，觉得挺好，回去坚持了两三天就全都抛在脑后了。
✦除了按摩穴位外，您还得把体内的浊气给排出去
光靠点某个穴只能缓解您一时之急，这就跟您有病了，开点儿药的效果是一样的，是不能真正解决问题的。
而真正能解决问题的方法，就是把您体内的潜力激发出来。怎样才能激发起来呢？把体内的脏东西排出去，身体的潜能就自己激发出来了，不用您额外花时间去专门激发它。
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