有好多朋友都看过武侠小说，里面总是说，如果把小周天打通了，身体就百毒不侵了。其实在中医看来，打通小周天不过就是让任脉和督脉畅通而已。
如果我们嫌打通任脉比较麻烦，那就把它简化成推腹法和壁虎爬行法就行了，又省事，还一劳永逸。
那怎么打通督脉呢？其实很简单，方法很多。捏脊法、刮痧法、拔罐法、敲臀法（如果膀胱经不通，敲臀就会很痛）都可以用，还可用掌根从颈椎一直揉到尾骨，肉太厚的话也可用肘来揉。
任脉穴
任脉预防和主治的疾病
泌尿生殖系统：前列腺炎、阳痿、早泄、盆腔炎、附件炎、白带病。
消化系统：胃病、消化不良、胃溃疡。
其他：失眠、胸闷气短、腰痛。
督脉穴
督脉预防和主治的疾病
脊柱病：腰肌劳损、腰椎间盘突出、强直性脊柱炎、颈椎病。
其他：小儿消化不良、头痛、发烧、卒中、脱肛、失眠多梦、记忆力减退、退行性关节炎、胆囊炎。
本章内容
✦ 1.强壮脾胃的大法——向壁虎学爬行
✦ 2.打通任脉，万毒不侵——任脉大药房
✦ 3.防治众多疑难杂症的万能功法——打通督脉和膀胱经
✦ 4.人体太阳升起的地方——督脉大药房
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