◎人际交流中不愿失败的心理
像在发布会、会议这样需要在众人面前讲话的时候，不少人会感到紧张。面对的人越多，对方的地位越高，越会强迫自己“必须要好好讲”“绝对不能出错”。
人前紧张是社交恐惧症的一种，最大的原因就是害怕在与人交流的过程中出现失败。
为了控制好情绪避免紧张，思维方式的改变是有必要的。紧张的原因很有可能来自对失败等消极结果的想象。避免紧张的有效方法就是用积极的思维方式取代消极的思维方式。
比如，可以试想一下台下听众对自己的发言很感兴趣的场景，或者因为自己的精彩发言台下掌声沸腾的场景。
◎最初也可以使用“逃避的黑色”
如果想要借助颜色的力量，黑色应是首选。在关键时刻穿黑色衣服的好处是不会引人注目。在会议中不想被迫发言的时候就可以使用黑色。
另外，黑色是一种可以实现自我保护的颜色，它能够将来自外部的力量反弹回去。
从最初的利用黑色进行逃避到后来逐渐善于运用黑色，在这一过程中，它的色使“都市企鹅”会逐渐强化黑色的力量。善于运用黑色的人庄重凛然，足智多谋；他们的演讲说服力得到提高后，害怕的情绪便会逐渐减弱。
人前紧张的理由
试想一下大家拍手称赞的情景，相信自己“不会失败”，紧张就会有所缓解通过向自己施加“我的发言一定会成功”的暗示，作用于潜意识，从而将能力激发出来的方法比较有效。
用黑色的力量守护自己
穿上黑色的衣服，能够帮助我们避开某些外力（如他人的目光）从而保护自己。等到能熟练运用强大的黑色的时候，它会帮助我们提高发言能力，并克服对失败的恐惧必须在人前发言的时候，不要忘记认真准备（资料、练习）。
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