“坏消息。”静水是个务实主义者。
“还是先说好消息吧，队里安排你参加女子四乘一百混合泳接力。”
“真的?”这么多天的压力顷刻间找到了出气口，可以和哥哥一起去外训了，静水恨不得能跳起来庆祝一下。
“坏消息就是你只能参加预赛。”
对于这个结果，静水倒在意料之中，她的综合实力都不如陆冉，队里不会傻到放着冠军不用，用她一个新人，能有参赛的资格，她已经很满足了。
颜和和姚启轩也被安排参加接力，因此这是时隔一年大家再一次共同出游。
外训的辛苦超乎了大家的想像。外教的训练计划秉承的就是“既然练不死，就往死里练”的宗旨，直接能把人练趴下。早晨四五点钟就要起床，简单地吃了点牛奶麵包之后，就要在夜色中匆匆赶往训练场地。澳洲早晚温差很大，即使游泳池盖了一晚上的保温膜，也还是冷得像冰一样。静水满怀豪情壮志地跳了下去之后，被冻出了一身鸡皮疙瘩。
与他们在一起训练的还有许多澳洲的运动员，静水閒暇的时候也观察过，无论是爆发力，还是出发、转身技术，都要远远地好于他们。
她也终于能一睹余东的偶像的风采。昔日的少年已经长成了男人，个子达到了一米九十多，眼睛和池水一般湛蓝，金髮在阳光下镀上了一层光泽，肌肉块整齐对称地分布在胸口至腰的位置，有点像年轻时候的布拉德·皮特。
偶像名叫班杰明，是澳洲泳坛的重量级人物，连续三届奥运会都拿下了男子400米自由式的冠军，创造了历史。一般来说运动员到二十五六岁的年纪差不多就该退役了，偏偏他的竞技状态还保持得格外好，在澳洲依旧是第一，出场都自带光环，余东和他同场竞技过几次，均以惨败告终。
澳洲的阳光很强烈，静水原本白皙的皮肤在阳光的辣手摧花下很快晒成了印第安人，不过这都是小事，最难克服的是饮食习惯的不同，每天训练完毕后，面对一堆又油又重的食物，静水一点都咽不下去。
她强迫自己吃了几口鱼，感觉阵阵噁心泛了上来，便放下了刀叉。
余东看她只吃了这么一点，有些奇怪：“再吃点吧，每天消耗量这么大，要及时补充能量。”
静水难受地摇头：“我真的吃不下，太油了。”
“吃不下就别吃了，不过你这样真的没事吗?”
“没事，不用担心我。”静水摆了摆手，默默地看着其他人把所有的食物吃完。
回到房间里，余东越想越感觉不对劲，要是长期这么下去，静水的体重肯定会逐渐下降，到时候不仅爆发力会受到影响，身体也难以支持大强度的训练。
怎么办?
他漫无目的地看了一下四周，瞥见了厨房里的煤气灶和旁边的调料瓶。
要自己做饭吗?可是他根本不会做。
余东急中生智，想到了赵岩，于是他走到赵岩面前，用万分诚恳的态度问道：“赵岩，你会做饭吗?”
“会啊，我们农村的孩子很早就学会这些了，怎么了?”赵岩预感不会有好事发生。
“能教教我吗?”
“你要学做饭?”赵岩眼珠子都快掉出来了，“你不是吃过饭了吗?”
“不是我要吃，是我觉得静水吃不惯这里的东西，想着能不能给她做点中国菜。”余东越说越脸红。
“我就没见过哪个人对不是亲妹妹的人这么上心过。”赵岩嘴上这么说着，但还是答应了。
两人去附近的超级市场转了转，好不容易才买到了一点米、肉和蔬菜。
考虑到静水不太想吃东西，余东决定煮点粥给她喝。平时看自己妈妈做饭的时候觉得没什么，不就是把米和菜丢进锅里，再倒点水就完事了，可是真正自己操作了却又是另一回事。淘米要怎么淘，米和水的比例是什么，都有讲究。
炒菜更是个灾难，要么就是火候太大烧焦了，要么就是余东手一抖把半瓶酱油倒了下去，要不是有赵岩在旁边指导，余东做出来的东西一样也不能吃。
捣鼓了半天，余东终于把所有的粥和菜都装在保温饭盒里，出了门。
走到静水所在的房间门口，他的心开始不听话地跳了起来，伸出手轻轻地敲了敲门。
颜和开了门，看见来的人是余东，惊讶地嘴都合不拢了，好久才反应过来自己要问什么问题：“余东师兄，你有什么事吗?”
“静水在吗?”
“在的，在屋里躺着。”
“我给她带了点吃的。”
“真的太谢谢你了，进来吧。”颜和一边说着，一边把余东带进了静水的房间。
静水躺在床上，半睡半醒，恍惚间发现有人进来，定睛一看，竟然是余东。
“哥哥，你怎么来了?”她一个鲤鱼打挺坐了起来。
“你不是吃不惯这里的饮食吗?我给你煮了点粥，炒了点菜。”
一阵暖流在她心里荡漾开来，把她的心捂得热乎乎的，但没过一会儿，深深的愧疚接踵而至，哥哥明明训练已经那么累了，还要弄这弄那，自己怎么好意思呢?
“谢谢哥哥，但是下次的话我自己来就可以了，不用麻烦你了。”
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