何珂最先起床，看到赵星云的眼泡脸和赵星云震惊的表情：「……对不起，我忍不住。」她看了三秒，然后笑了，默默把脸扭向了宿舍里的固定摄影机拍不到的位置，笑得肩膀都发抖。
赵星云一脸「不会爱了」的表情。
蒋眺和王靓、文思轮番过来看了下，王靓很有经验地说：「就是睡醒的水肿，没事的，可能是这两天练的太狠了，身体给的反应。我有效果蛮好的面膜给你敷一片，晚点正常热身练习，活动开，慢慢就好了。」然后麻利地拿来面膜给赵星云糊上。
赵星云充满了感激和信任地握着王靓的手：「靓靓，你真的是我的好朋友，爱你！」
何珂在自己的床位上边收拾边吐槽：「全营好朋友最多的是谁。」
赵星云哼她：「我要把男朋友扔垃圾堆了！」
何珂吐槽：「说得跟真的似的。」
蒋眺看了眼时间，早上6点30。虽然考核部分的录製在下午2点才开始，但节目组通知过了，她们要在中午前就把妆发弄好，做完录製前的全部准备工作。
她们还有最多三个小时的练习时间。
蒋眺拍拍手：「再给你们十分钟，收拾好就去吃东西，然后练习室。我们还能练三个小时，打起精神啊，万一我们争到了第一呢！」
「嗯嗯嗯，马上马上！」
「第八小组向前冲啊！」
练习室，依然是那间小练习室。
分给第八组的这间练习室在二楼，只有一个两扇玻璃的小窗户，而且打不开，还挂了窗帘。刚好够一个小组五人活动开的小小面积，一面覆盖整墙的大镜子，莫兰迪色系墙面，左侧墙边有一排把杆。镜子正对面的墙根放了两张硬面的长凳子，没有靠背那种。
今天不会有老师过来给学员纠动作了，一切都要靠自己。大家各自散开做热身运动的时候，蒋眺环顾这间小练习室，感慨：「真小啊。舞蹈的训练又痛又累，又没有捷径可以走。天天这样练，要是不能出道，没有人看见，一直灰扑扑的，我也不知道能坚持多久？」
大家看了看她。王靓是主播出身，没有吃过练舞的苦；文思一直在唱歌；赵星云是运动员退役，大家对这种「长年累月的舞蹈训练」都没有太多感觉。
唯有何珂看着蒋眺的眼睛，认真地回答她：「如果没有别的路好走，就会坚持。也只能坚持。」
「也是。坚持吧朋友们！」蒋眺朝她们伸出手，几个人都过来，相互把手掌握在一起，下压——「第八小组，加油加油！」
几个人一直练习到9点30，最后一次齐舞蒋眺用pad录了下来。其他人在旁边休息，蒋眺从头到尾放了五遍，和何珂一起把每个人的表演串起来单独看。
王靓：她的底子是真不好。舞蹈是需要长期的反覆枯燥练习基本功的，基本功就是体能、各种基本的舞蹈动作，这些都到位了，一场表演能唱跳下来，才能再去谈表现力。所以蒋眺对王靓的要求就是能全程唱+跳不出错，动作基本到位，有余力就再兼顾表情管理。
何珂先评价：「进步很多了，再给她两天，表现还会好一些。我觉得她过三天没问题。」
蒋眺抿着嘴唇，全部看完，再慢吞吞评价：「勉强达到我对你的要求吧。但我们中间跳着换位的那里，你那个紧张的表情，你扭头的幅度这么大，你是刚出门的狗子嘛？要到处看。我们的位置都是确定的，你做着你的动作直接移动就好了。没有人会撞到你。」
王靓从紧张到鬆一口气，差点哭了：「蒋眺你这个苛刻的大巫婆！我已经很好了，我三天能跳成这样，我对自己满意了！」
文思：她的学习速度比王靓要快，经过地狱模式的训练，找得到一点舞感了，也谈得上表演了。
何珂：「文思进步了很多，其实你蛮有天赋的，放得开。做动作的时候你要注意，儘可能把你的脸留在镜头里。你唱的很棒，是个很大的加分项。」
蒋眺：「对，留头很重要。要转身的时候，先等身体转过去再转头，回到正面的时候可以先回头，身体再回来。不管任何时候，都要儘可能地给你的脸机会，观众看清楚脸，才有可能记住你。加油哦小文思！」
文思弯着眼睛笑：「嗯！」
赵星云：毕竟是艺体运动员出身，赵星云的舞感很好，并且舞蹈自有特色，兼具力度感和美感。
何珂：「星云跳得挺好的。可能，作为C位你要更……更张扬一些。」
听到这里，蒋眺看了眼何珂，挑了挑眉。然后才评价赵星云：「星云，你的动作我也无可挑剔。但作为观众去看的话，我会希望你的表情更有层次感，有层次感的表情和漂亮干净的动作一起，会抓住观众的眼睛。」
赵星云：「嗯，我会再调整。」
何珂：这次其他人都围过来看何珂的表演。何珂的舞蹈力度很棒、细节也很到位，而且她是练hiphop出身，舞蹈比起赵星云来又是另一种味道，很帅、很潇洒、时尚感也更强。
文思：「我喜欢何珂姐姐的表演。好帅啊！」
赵星云也猛点头：「我男朋友帅！爱你哦何珂！」
蒋眺忽然问何珂：「何珂，你觉得自己身上，女孩子的成分多一点，还是男孩子的成分多一点？」
何珂一愣，犹豫片刻才回答：「当然，女孩子的成分多一点。」
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