左右肾区4个9次,即功毕。等你们熟悉后,仅做搓手浴面即可。
最后再强调一点,在仰头吸气以及屏气的时候,可以默念“唵(an)”音,头正沉气、屏气的时候,念“啊”音,吐气的时候发“吽(ou)”音。
当然,这是初学者才这么麻烦,等你们突破基础的时候,自然明白了这套呼吸法的奥妙。
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左右肾区4个9次,即功毕。等你们熟悉后,仅做搓手浴面即可。
最后再强调一点,在仰头吸气以及屏气的时候,可以默念“唵(an)”音,头正沉气、屏气的时候,念“啊”音,吐气的时候发“吽(ou)”音。
当然,这是初学者才这么麻烦,等你们突破基础的时候,自然明白了这套呼吸法的奥妙。
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