第二十七章 爆笑灌篮

浅谈突破四技巧（2）：

第三种：后转身突破

动作要领：

以左脚做中枢脚为例。

背向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低，两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守。

（注意要点：要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧蹬地积极有力。）

第四种：前转身突破

动作要领：

以左脚做中枢脚为例。

突破前的准备动作于后转身准备动作相同。突破时重心移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，右脚随着前转身而向球篮方向跨出，左肩向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。

（注意要点：移重心，蹬地运球动作连贯。）

在突破的时候，大家一定要注意突破前的假动作，以创造更好的突破时机。假动作并不仅仅迷惑对手，更多是为自己创造突破的机会。

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时间：离寒假前一个礼拜。地点：翔阳篮球馆。人物：翔阳篮球队所以成员及五个小白。事件：翔阳篮球队冬季假期前的最后一次集训。

翔阳篮球馆内....

“美子，我要什么时候才能上场呀，天天都是做这些基础的东西，本大天才早就会了，能不能换点东西，例如灌篮怎么样？”樱木一边对着美子抱怨着，一边目光有点羡慕的看着场上那些练习的翔阳队员。

距离上次樱木要决定打篮球已经过去了1个多月，这一个多月的时间都被三井元要求练习基础，单膝运球，一遍又一遍，以樱木的性格早就忍不住想跑了，关键是自从来到翔阳篮球馆内，看到许多翔阳高中的女孩子来篮球馆，这才是他留下来的动力呀，看着场上，翔阳四号那个被樱木称为小白脸的正太哥藤真每次一进球场边看球的女生都是一阵尖叫，看的樱木那是羡慕嫉妒恨。

“想灌篮也行，要你让阿元同意就行！”美子看着这个红头发的也是郁闷，这句话已经是他问的第200多遍了，从来的第三天就开始问，搞的美子都想揍他，好吧揍不过，只能在训练中挑刺，樱木这么长时间的基础练习已经不错了，但是实在受不了他的喋喋不休。

正好三井元过来，听到樱木想灌篮，“想灌篮可以呀，来跟我来吧！”说完就带着樱木去一边空的篮球场，美子递过来一个篮球，三井元啪啪篮球，先练习一下热热身，“樱木，等下看好了我的动作！”樱木狠狠的点着头，在樱木注视的目光下，三井元先是后背运球一个背转，其实这么多花哨动作只是为了好看而已毕竟这么多人的面前好歹要好好表现下，一个加速冲到禁区跳起，抓起篮球就是往篮筐一灌，“碰”篮球架子都在摇晃，可想而知三井元这一扣用的力量很大。

三井元暴虐篮筐的声音吸引了球馆内其他正在训练的球员，都停下手中的动作看向三井元。

把球扔给樱木，“樱木刚才看清楚了么，我之前的动过你就不用了，直接灌篮就可以！”

樱木看着那个灌篮愣神了，嘴上嘀咕着，“这就是灌篮么！”其实观众席上看篮球员灌篮觉得漂亮，很有只有暴力感，但是真正近距离的观看灌篮的你会发现，灌篮的那刹那你的呼吸都急促了，血液在沸腾，这就是篮球的魅力之一，篮球场上的暴力美学，给人一种心潮澎湃的感觉！

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樱木抓起篮球似乎没有听到三井元说的话，运转球快速的冲向内线，在罚球线时突然跳起，樱木的这个动作惊呆了全场，从罚球线起跳这是要超神的节奏么。

感觉自己好像在飞似的，离篮球框越来越近，近了，近了，举起右手的篮球想重重的砸进框内，“哎呀！”樱木的脸撞在了篮球筐的前沿，身体重重的摔在地上。看着樱木摔在地上顾不得刚才心里的惊讶，想跑过去看看樱木怎么样，但是还没走，樱木就立刻跳起来，变成卡哇伊的摸样摸着头。

而这时全场想起了哈哈大笑声，“那个红头发的太搞笑了，居然用脸撞篮筐，哎哟不行我笑的肚子疼！”“那个红头发的好搞笑，看看现在又觉得他好卡哇伊呀”

场馆内来翔阳篮球队看球的学生对于樱木的动作都是捧腹大笑，而翔阳篮球队的成员则没有嘲笑樱木，他们都注意到了，那个虽然跟他们训练了一个多月的红发小子，但是都知道他其实是个初学者，不然也不会被教练按在一边练习基础一个多月。

不过今天这个红头发的小子给了他们很大的震撼，罚球线起跳灌篮，虽然灌篮没成功，但是能这么远的距离起跳脸还能碰到篮筐，这弹跳这有多厉害呀，而且还不说那家伙还穿着自家的平底鞋。让翔阳篮球队的成员从罚球线起跳，估计碰到篮筐的都很少人能做到。

这是他们惊讶的其中一点，还有一点是那家伙从篮球框碰脸后一个失足摔下了居然还没事一样，所有人心中都冒出一个词，“怪胎！”

“哈哈，樱木太搞笑了，他这是干嘛，杂耍么！”高宫作为樱木军团中嘴巴最