己内息利用效率，在他有心设计之下，一次急速奔驰的极限突破了一百里。
后面宋青书不断改进着，跑一段踏沙无痕之后，往往花上一炷香时间改成普通轻功，趁机调息内劲，觉得差不多了过后再继续使用踏沙无痕，这样一来，他每次坚持的距离越来越长。
而经过多日来的轻功极限挑战，宋青书的内力也有了长足提高，甚至还比他平日里修行增长的速度更快。宋青书察觉到体内真气澎湃，心知已经到了极限，一旦自己解决掉神照真气和九阴真气共存的问题，，内力生生不息，永不枯竭之境。
五六天过后，一路风尘的宋青书终于到了金陵城脚下，暗自吐了一口气：“两千里路，自己花了五六天，比前世的火车慢多了啊。”他却不晓得他的速度在这一世是多么骇人，这个世界信息传播最快的陆驿，倾尽一个国家的力量，让驿卒骑着最好的马，白天明铃，夜间举火，撞死人概不负责，铺铺换马，数铺换人，风雨无阻，昼夜兼程，其中传递所谓十万火急信息的最快也不过日行五百里，宋青书却单纯以两条腿，达到了日行近四百里……
“如果能使体内真气阴阳调和，时刻保持着踏沙无痕的极限速度，恐怕比前世的飞机慢不了多少吧。”宋青书拖着疲惫的双腿往城内走去，暗自盘算着，越想越兴奋，“这古代啥都好，就是这个出行速度太慢了，马车什么的慢得能让人吐血。”
在城内一个客栈里投宿下来，期间不动声色地问了店小二大功坊的位置。一顿饱餐，洗漱清理一番，等到夜深人静
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