每一次都是这么粗鲁的对待。
早上六点整,苏慧文准时起床,喝口水去趟卫生间,然后去健身房健身。
先热身十分钟,再做负重三十公斤的自由深蹲,一组十个,做够十组。
深蹲结束后去跑步机上跑四十分钟,然后拉伸,健身教练用筋膜枪为苏慧文按摩。
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每一次都是这么粗鲁的对待。
早上六点整,苏慧文准时起床,喝口水去趟卫生间,然后去健身房健身。
先热身十分钟,再做负重三十公斤的自由深蹲,一组十个,做够十组。
深蹲结束后去跑步机上跑四十分钟,然后拉伸,健身教练用筋膜枪为苏慧文按摩。
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