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第二十二章

容易许多。

依旧是系统脱敏疗法,只是过程需要再调整一下。

首先是进入放松状态。

选择一处安静适宜、令人感觉舒适的环境,让姜敏坐在柔软的座椅上,让其随着音乐的起伏开始进行肌肉放松训练。训练依次从手臂、头面部、颈部、肩部、背部、胸`部、腹部以及下肢部训练,过程中要求姜敏学会体验肌肉紧张与肌肉松弛的区别。每日一次,每次20-30分钟,一般6-8次即可学会,要求陈玉莲监督姜敏在家中反复练习,直至能在实际生活中运用自如,随时能够放松。

接下来便要构建恐惧等级。

陈玉莲帮助整理了一组有不同长相身材年纪的男子单人照,有亚洲、非洲、欧洲不同肤色、瘦弱病态、肌肉健壮,穿了衣服、半`裸、全/裸不同身材,从小到老各种年纪。还有男女拥抱、亲吻、做/爱、道具情景PLAY、群P各种照片,让姜敏自己挑选,把能引起他恐惧的照片挑选出来,按照惧怕程度排序,从最小恐惧到最大恐惧,然后把其中恐惧的程度均匀划分层次。

然后便令姜敏闭上眼睛想象某一等级的刺激,如果能够清晰地想象出场景并且感到紧张时,就停止想象并全身放松,之后反复重复这个过程,直到不再对想象感到焦虑或恐惧,那么该等级的脱敏就完成了。以此类推做下一个等级的脱敏训练。一次想象训练不超过4个等级,如果训练中某一等级出现强烈的情绪,则降级重新训练,直到能够适应后就再往高等级进行。

当通过全部等级时,就可以从模拟情境向现实情境转换,与真实的男性接触、交流,每周2次,每次30分钟,主动与男性说话,主动握手、拥抱。

当然为了保险起见,这一阶段充当训练的对象就是祈聿自己无误,经过长时间的照片训练,姜敏终于愿意走进祈聿的工作室。

祈聿和姜敏想象中的完全不一样。

陈玉莲也暗自惊奇,祈聿长相气度很有风采,是很容易给人压力的类型,然后一笑之后气质就变了,变得完全没有攻击性,一副很容易让人产生好感的面貌,但联想到对方是有名的心理专家陈玉莲就释然了,面对病人,心理咨询师理应呈现出平易近人人畜无害的样子,才能令患者放下心防。

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