- 序
- 1. 人的健康更重要的是受人与人之间关系的影响
- 2. 60岁才是人生的开始,应该开始为自己活着
- 3. 《素问》是对生命中最基本问题的解释
- 4. 《灵枢》大多讲的是经络穴位和针刺之法
- 5. 如何拥有自知之明
- 6. 把生命永远放在第一位
- 1. 愿闻人之始生,何气筑为基 - 人之所以成形是以什么为基础
- 2. 何立而为楯 - 是谁为我们的生命提供外在的保护
- 3. 何失而死,何得而生 - 判断生死的标准
- 4. 岐伯曰：以母为基,以父为楯 - 生命的长短、活力由谁决定
- 5. 失神者死,得神者生也 - 为什么会生不如死
- 6. 看眼神就知道一个人得神或者失神
- 7. 黄帝曰：何者为神？岐伯曰：血气已和 - 生命要以和为贵
- 8. 营卫已通,五脏已成 - 生命是这样成形的
- 9. 神气舍心 - 白天和晚上神呆在哪儿
- 10. 为什么做爱的时间、地点、环境很讲究
- 11. 魂魄毕具,乃成为人 - 人的魂魄是什么样子
- 12. 养生的最高境界是养神
- 13. 伤什么别伤神
- 14. 人之寿夭各不同,或夭寿,或卒死,或病久,愿闻其道 - 健康的人不见得长寿,长寿的人不见得健康
- 15. 生命的保护神 - 三魂七魄
- 16. 专在夜间清除身体有害物质的杀毒软件 - 七魄之吞贼
- 17. 主管人的睡眠 - 七魄之尸狗
- 18. 除掉身体代谢出的废物 - 七魄之除秽
- 19. 调节人体的呼吸 - 七魄之臭肺
- 20. 主管人的生殖功能 - 七魄之雀阴
- 21. 分散毒素 - 七魄之非毒
- 22. 化糟粕为神奇 - 七魄之伏矢
- 1. 为什么有些人活得长,有些人就活得短
- 2. 五脏坚固 - 有一种本事叫藏精不漏
- 3. 血脉和调- 像夫妻之和一样
- 4. 肌肉解利- 肌是发力的肉,肉是放松的肌
- 5. 皮肤致密- 脂肪就是你的精
- 6. 营卫之行,不失其常- 内外运行都要正常
- 7. 呼吸微徐,气以度行- 生命是个节奏
- 8. 六腑化谷- 不是自己身上的肉长不住
- 9. 津液布扬- 活得好,要靠活水滋润
- 10. 各如其常,故能长久- 中医保健的根本
- 11. 黄帝曰：人之寿百岁而死,何以致之？岐伯曰：使道隧以长,基墙高以方- 人体好风水
- 12. 通调营卫,三部三里起- 自己体检的智慧
- 13. 骨高肉满,百岁乃得终- 长寿之人的相
- 1. 黄帝曰：其气之盛衰,以至其死,可得闻乎- 人活一口气
- 2. 岐伯曰：人生十岁,五脏始定- 半大小子吃死老子
- 3. 血气已通,其气在下,故好走- 怀念活蹦乱跳的岁月
- 4. 二十岁,血气始盛,肌肉方长,故好趋- 正是练肌肉竞走的好时机
- 5. 三十岁,五脏大定,肌肉坚固,血脉盛满,故好步- 好好散步
- 6. 四十岁,五脏六腑十二经脉,皆大盛以平定,腠理始疏,荣华颓落- 40岁后人要注意什么
- 7. 发鬓斑白- 防治白发的最根本之法
- 8. 平盛不摇,故好坐- 40岁后该练静坐