如何疗愈童年创伤章节列表共21章
- 赞誉
- 序
- 1 生理机能在不确定时代的变化
- 2 我们是怎样忽视压力-创伤连续体的
- 3 神经可塑性和表观遗传学是身心系统的大峡谷
- 4 压力和创伤之下的身体
- 5 压力和创伤之下的大脑
- 6 父母与依恋类型
- 7 儿童期不良经历
- 8 冲击性创伤
- 9 日常生活
- 10 走不出兴奋或走不出消沉
- 11 勇士的传统
- 12 思考脑与生存脑同盟
- 13 通过恢复培养心理韧性——微观层面的能动性()
- 14 在压力、情绪激动和慢性疼痛下做出选择——微观层面的能动性()
- 15 巧妙应对限制和阻力——宏观层面的能动性()
- 16 在不确定性和变化之下从容应对——宏观层面的能动性()
- 17 选择拓宽耐受窗的习惯,为能动力创造生理结构条件
- 18 拓宽集体耐受窗
- 致谢