令人神往的静坐开悟 有声书

令人神往的静坐开悟 有声书章节列表共85章

• 譯者簡介
• 審訂者簡介
• 給讀者的話
• 選擇紅色藥丸
• 日常的幻想
• 愉悅為何消逝？
• 毫無幫助的「洞見」
• 關於正念的真理
• 關於靜坐的弔詭
• 我的重大突破
• 疼痛,卻不傷人
• 感受何時會成為錯覺？
• 老調重彈
• 錯誤肯定
• 公開演說等令人害怕的事
• 幻想的層級：回顧
• 禪悅、入定,以及靜坐的更重要理由
• 正定和正念
• 真實生活中的正念
• 覺知的途徑
• 內觀禪修
• 所謂的「放下我執」
• 無我弘法的初始
• 無我是否真正意味著「沒有」我？
• 異端審查
• 拿掉牙痛的痛
• 以放手來承擔
• CEO在任務中失蹤
• 兩種心智
• 自我欺騙在演化上的優勢
• 眾多心智
• 心智模組的日常運作
• 嫉妒：心智的暴君
• 混亂的心智模組
• 思緒如何自行思考
• 「觀看自己思緒」是什麼樣子？
• 推動思緒的燃料
• 感受歸檔
• 「自我」控制
• 感受何以能支配思緒？
• 理性和巧克力
• 你內在的法官真的在審判？
• 「自律」真的會是問題嗎？
• 新方法
• 注意力不足成癮
• 憎恨成癮
• 與無色相遇
• 噪音轉化為樂音
• 這是一路到底的故事
• 空的好處